任上肉体饭蔡依林周冬雨都不是长腿欧尼因为够细萧蔷潮州沈人杰邓咏家法蓝Kf

【肉体饭】蔡依林、周冬雨都不是长腿欧尼 因为够细所以赢了

世界上有一种人的存在就是会让我们羡慕嫉妒恨！比如说全智贤。这腿有多长我就不说了！净身高173.5，和187的李敏镐站到一起好像也就差一个头。

然而，腿长就算了，腿还这么细！

为了安慰自己，心想着，明星也不都是高个啊，找几个矮个子来安慰一下自己吧~

结果发现，伤害更大！！

蔡依林官方身高：156cm

官方体重：41kg

小阿姨的身高真的和我完美的契合了（我泄露了什么）..但是，这体重太夸张了吧！

人都说矮的人穿衣服不好看，可是蔡依林就不是！矮个子不敢穿的衣服她都hold得住！重点是，还有一双美腿！

果然，人矮没关系，只要够瘦，腿够细，视觉上还是很不错的！

金泰妍官方身高：158cm

官方体重：45kg

不知道大家有没有和我一样，总有一种感觉是少女时代里的姑娘们都很高。

然而今天同事告诉我，并不是，于是我一搜泰妍欧尼，三明果然，官方的就是158！

为什么会有这样的错觉？以前总看少女时代露腿，觉得她们的腿都很长啊~

然鹅，人家好像是因为腿太细给了你这样的假象！

王子文官方身高：162cm

官方体重：40kg

原来其实Pinky也是对王子文的身高没有研究，但是前段时间王子文和Gigi Hadid，刘亦菲，张俪，倪妮参加一个活动时合照的照片，简直是在暴露身高啊！

只能说没有对比没有伤害吧。即使穿了高跟鞋也没占到好处~这身高，估计应该是..不到160吧？

但是今天我并不是要吐槽她的身高，而是，就算不高，人家穿衣服一样有范儿！一样好看！

如果不是合照，你根本不会觉得她是矮个子！都是享了腿细的福！

周冬雨官方身高：162cm

官方体重：44kg

不追究周冬雨的真实身高，要站在170的马思纯旁边其实很需要勇气！

但是因为腿够细，就算是矮半个头，身材上一点也不输！

身高不到160的Pinky此刻终于明白一个道理。我真的不应该责怪妈妈没把我生好~矮不是袁惟仁错！错的是我的腿不够细！

有没有和Pinky一样想要瘦腿，又不是健身党的人呢？我们一起来试一下这下面的几个动作吧~努力总会有回报吧！

剪刀脚作用部位：大腿

平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回。

空中脚踏车作用部位：大腿和臀部

很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

抬腿作用部位：大小腿肌肉

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合像Pinky一样的懒橘子们。

蹲马步作用部位：大腿

两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，没有办法瘦腿。

侧身抬腿作用部位：大腿外侧

这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的小橘子们可以试下这个，边看电视就可以完成的运动。

小腿按摩作用部位：小腿

避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松。

最后一句努力会有回报黄英，但是也要会坚持才行！别只做三天和我说没效果哦！