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刮痧减肥有用吗刮痧减肥要注意方法吴百伦

时间:2022-06-25 21:41:39 来源:先驱娱乐网 浏览量:1

刮痧减肥有用吗 刮痧减肥要注意方法

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2020-03-12 22:01:06

减肥的方法很多,有的人很难减肥下来,就会通过尝试不同的方法来进行减肥。有很多人说刮痧是可以减肥的。今天我们就来看一下,刮痧减肥有用?刮痧减肥有什么方法?刮痧减肥有什么注意事项?想要通过刮痧来进行减肥的话,就一起来看一下吧。

刮痧减肥有用吗

刮痧减肥这种方法是有用的。刮痧能够做到很多其它的减肥方法很难做到的局部针对性的瘦身,刮痧减肥能够活血化瘀、疏通经络,有着行气止痛、清热解毒的功效。还能够健脾和胃、调和阴阳等多种的保健作用。

一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治,单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖,到成年仍肥胖者效果较差。病程短,年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快,体重下降幅度较大。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化,但可伴有代谢调节过程障碍,这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病,或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。

1、刮痧减肥着重减脂肪

在刮痧减肥之前,我们首先要将减体重和减脂肪这两件事区分开来。有的人认为减肥就是体重收了,其实并不完全是这样,刮痧减肥着重于减脂肪,如果体重是在正常之类的人,做刮痧治疗的时候,体重幅度级不会很大。只是对于一些局部的脂肪进行改善。

2、减肥的速度因人而异

刮痧减肥的速度是因人而异的,视每个人的体质以及对刮痧减肥方法的接受能力而定。如果你的体重超过正常范围比较多,那么减起来的速度可能就会快一些。如果体重只是超出正常范围少许,那么减肥的速度就可能慢一些。

刮痧减肥的同时加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

刮痧减肥的方法

刮痧减肥的效果虽然很好。但是刮痧的时候要注意力度适中。每天刮1-2次左右。如果力度比较大,并且刮痧时间长的话。必须涂一些刮痧润滑剂来保护皮肤。下面就让我们来看一下,如何刮痧来减肥吧。

1、小腿后侧刮痧减肥,膀胱经排水肿

早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3-5分钟,可隔2小时再刮。

晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3-5分钟,可隔2小时再刮一次。

2、大腿侧边,胆经助消脂

Step1、站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。

Step2、抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3-5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。

Tips:如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

3、大腿环形刮,肝胆肾经刺激

Step1、双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

Step2、膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。

4、掰掰袖,上下循行刮

刮的位置是太阳晒不到的地方,也就是掰掰袖最容易下垂的位置,从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,没有限制。因为此位置肌肤柔嫩,因此只要轻轻推移,很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤,要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟,休息2小时可再作。

5、内外刮,瘦后腰肉

Step1、双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。

Step2、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3-5分钟,可隔2小时再作。

刮痧减肥的注意事项

刮痧时,皮肤局部汗孔开泄,为有利于扶正祛邪,增强治疗效果,刮拭应选择环境,根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。但刮痧减肥要注意以下几点:

1、刮痧注意保暖

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接入里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

2、注意刮痧时间

减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气。减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可。

3、刮痧后饮用热水

减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

4、刮痧后洗浴的时间

减肥者治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时。但在洗浴过程中,水渍末干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少刮痧减肥,效果显著,但应注意保暖。

总结:根据本文我们可以知道,刮痧减肥有用吗?是有用的。但是刮痧减肥可能对于身体的体重影响不大,它能够改善身体的局部的脂肪结构,帮助改善体型。用刮痧来进行减肥,要注意方法、力度。还有一些刮痧后的注意事项。希望大家都能够正确的使用达到好的效果。

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